Alexandre Cerf

Originaire de l’est de la France, je vis à Los Angeles depuis 2004. J'ai obtenu mon master en psychologie à Pacifica Graduate Institute à Santa Barbara. En tant que psychothérapeute, je travaille avec des adultes, des enfants et des familles cherchant à développer une meilleure compréhension d'eux-mêmes et des questions qui influencent leurs vies. Je suis formé à la thérapie comportementale dialectique (TCD)  qui fournit des outils et des compétences efficaces en cas de crise et de traumatismes. Je suis également formé pour travailler de manière psychodynamique. Nos pensées, notre créativité et nos rêves nous donnent une idée précieuse de qui nous sommes et de ce que nous voulons devenir. J'ai vu les deux approches fonctionner de pair pour fournir des résultats efficaces et durables.

Alexandre Cerf, MBA, LMFT #95720

Les théories qui renforcent mon travail  

AIMER CE QUI EST, ET LE TRAVAIL DE BYRON KATIE. 

L'attachement à nos pensées est la cause profonde de notre souffrance. Lorsque nous nous attachons à des pensées angoissantes ou des jugements, nous avons tendance à nous sentir stressés, en colère, anxieux ou déprimés. Par une série de questions, Byron Katie nous guide à travers ce qu'elle appelle «l’enquête», une façon de redéfinir certaines de nos pensées en remettant en question leurs origines et leur validité. Ses enseignements ont influencé ma vie et mon travail avec mes patients. Pour en savoir plus sur le Travail, vous pouvez consulter son site web. Je recommande de lire Aimer ce qui est ainsi que sa série sur la dépendance.

LA THÉRAPIE D'ACCEPTATION ET D'ENGAGEMENT (ACT) ET LA THÉRAPIE COMPORTEMENTALE DIALECTIQUE (TCD)  

L’ACT et la TCD sont enracinées dans la pleine conscience - une pratique qui nous permet de devenir un observateur et un élève de nos pensées plutôt que de croire en leur validité sans discernement. En observant nos pensées de manière non réactive, nous devenons plus flexibles, plus déterminés et capables de prendre du recul. L’ACT et la TCD offrent des outils efficaces et prouvés pour réguler nos émotions, améliorer nos relations et surmonter nos souffrances. La TCD est largement utilisée pour traiter la toxicomanie, la dépression, le trouble de stress post-traumatique et les troubles de l'alimentation. J'incorpore dans mon travail Penser moins pour être heureux ainsi que les enseignements de Marsha Linehan, la fondatrice de la TCD.

LES THÉORIES PSYCHODYNAMIQUES ET LE TRAVAIL DE CARL JUNG

Les écrits de Carl Jung, sa compréhension des rêves, de l'inconscient collectif et son utilisation de l'alchimie comme métaphore du processus thérapeutique enrichissent également mon travail. Explorer nos rêves et notre créativité peut ouvrir de nouveaux horizons et j'ai constaté que beaucoup de mes patients en ont bénéficié.

Expérience et Formation

Cabinet privé – Venice & Beverly Hills
Passages: Centre de traitement de la toxicomanie ambulatoire – Venice
The DBT Center: Centre de traitement de la toxicomanie ambulatoire- Beverly Hills
Cliffside: Centre de traitement de la toxicomanie résidentiel - Malibu
The Maple Counseling Center - Beverly Hills

Master en Psychologie Clinique, Pacifica Graduate Institute (Santa Barbara)
Master en Management HEC (Paris) et UCLA (Los Angeles)
Master en Arts USC (Los Angeles) 

Liens et livres 

Vous trouverez ci-dessous une liste de livres et de podcasts qui ont influencé ma façon de penser et de travailler. Cette liste grandit et évolue à mesure que mes patients, amis et collègues continuent à enrichir mon travail.

Nos pensées et la pleine conscience

Invisibilia est un podcast publié par NPR qui explore de façon originale les «forces invisibles qui contrôlent les comportements humains». Je recommande leurs épisodes sur l’obsession, l'histoire des pensées, les émotions et celui sur la personnalité. 

J’ai effectué plusieurs retraites de méditation et recommande le site du Vipassana pour en apprendre d’avantage.

La honte et la sexualité 

The Velvet Rage dissèque l'impact de la honte dans la communauté LGBT. Une introduction puissante au travail qui peut s’effectuer autour de la honte, ce livre a aidé des patients gays et hétérosexuels.

Esther Perel apporte un point de vue intelligent, plein d’humour et d'ouverture dans ses recherches sur la sexualité et la fidélité. L’intelligence érotique est particulièrement intéressante, ainsi que son apparence sur Ted.

La créativité et l’avenir

Comme par magie d’Elizabeth Gilbert a changé ma façon d’envisager le processus créatif et les souffrances inutiles qui lui sont trop souvent associées. Sa théorie concernant les idées est poétique, inspirante et libératrice. 

Écriture: Mémoires d’un métier, de Stephen King est un autre livre qui m'a aidé à redéfinir la liberté artistique. Authentique et intelligent, il y révèle son processus et ses luttes. 

The War of Art défie les idées préconçues autour du processus créatif. 

Inner Work de Robert Johnson, explore l’imagination active, une technique développée pour la première fois par Carl Jung. Une façon dynamique et engagée d'interagir avec notre inconscient, l'imagination active permet d’explorer et de débloquer certains aspects de notre personnalité.

Deux livres ont contribué à façonner mon regard sur l'avenir: Abundance et The Singularity is Near. Ils parlent des dangers et potentiels liés à nos avancées technologiques et biais cognitifs. 

Le deuil

Mon amie et collègue Laura Jack (http://www.laurajack.com) m’a beaucoup aidé à redéfinir le deuil et je recommande de lire Grief Recovery Handbook.