Une approche intégrée pour comprendre et agir

En comprenant ses racines, ses mécanismes et ses schémas nous pouvons mieux surmonter la dépendance. Que ce soit aux substances, à la nourriture, au shopping, au sexe, aux jeux ou à vos propres pensées négatives, votre dépendance a tendance à vous freiner et à vous isoler. La dépendance se nourrit de la honte, de la culpabilité, de l'ennui et de la solitude, et en parler est la première étape pour en sortir.

Ma compréhension de l’addiction est multidisciplinaire, évolutive et influencée par mon expérience professionnelle dans des centres de soin et de désintoxication. Nous explorerons ensemble la régulation des émotions, votre expérience du deuil, de l'ennui et de la honte afin de mieux comprendre comment votre dépendance a commencé et quelle fonction elle remplit.

Explorer votre potentiel et définir vos valeurs

Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, rester créatif et novateur tout en restant fidèle à soi-même sont quelques-uns des défis auxquels vous faites peut-être face. Qu'il s'agisse d'un changement de carrière, d’une création d'entreprise ou d’intégrer des succès ou des échecs, il est parfois difficile d’y voir clair. En créant de meilleures limites, en définissant vos valeurs et en trouvant ce qui vous motive, nous pouvons explorer les meilleurs outils afin de vous épanouir dans votre carrière.

De nouvelles perspectives pour faire évoluer des relations difficiles

En comprenant nos besoins, nos styles de communication et nos travers, nous pouvons transformer nos relations. Si elles sont aujourd’hui conflictuelles, dépourvues d’amour ou abusives, elles peuvent se révéler réconfortantes, riches et motivantes.

Les relations représentent notre introduction au monde: la façon dont nous nous lions à nos parents influence notre compréhension des autres et de nous-mêmes. En comprenant vos modes d’interaction, vous pourrez gagner en indépendance, confiance et liberté.

Comprendre le rôle du genre et de la sexualité dans votre vie

En tant que «minorité invisible», grandir LGBT présente plusieurs défis qui façonnent notre compréhension du monde et de nous-mêmes. Ces défis influencent nos relations avec nos familles, nos partenaires et nos amis, notre travail et notre sexualité. S’installent souvent des sentiments de doute, de honte, d'homophobie ou de peur, et ouvrir la conversation permet de les normaliser et de les dissiper. L'objectif est de trouver un équilibre et une liberté d'expression dans votre identité sexuelle.

Reconnaître les schémas qui vous freinent

Apprendre à nous exprimer pleinement est la clé d'une vie satisfaisante et enrichissante. La peur et la honte nous privent souvent de nos moments les plus précieux, de notre joie, de notre créativité et de notre amour. Inexplorées, elles peuvent conduire à la dépression, l'anxiété, la solitude et parfois la toxicomanie, mais exposées et conscientisées, elles peuvent être source de transformation. En explorant leurs origines et en apprenant les moyens de surmonter la honte et la peur, nous pouvons devenir plus confiants et libres.

Regagner sa liberté d'action

L'anxiété et la dépression peuvent parfois atteindre de telles intensités qu’elles nous paralysent et nous empêchent de progresser, et leurs manifestations physiques peuvent être profondes et déstabilisantes. En comprenant leurs origines et leur fonctionnement, on peut apprendre quels outils utiliser pour les gérer et créer une structure qui vous permettra de les dépasser.